ДЛЯ УЧАСНИКА
Семінар проводиться в рамках проекту “Зміцнення здоров’я українських біженців та приймаючої громади за допомогою підходу Програми самоконтролю хронічних захворювань (CDSMP) у Польщі (NIGRiR)” у співпраці з Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Наші сертифіковані лідери пройшли підготовку у тренерів-майстрів з Ресурсного центру самоконтролю під керівництвом професора Кейт Лоріг – авторки програми.
Програма ґрунтується на наукових доказах і більш ніж 30-річних дослідженнях, які підтверджують її ефективність у покращенні якості життя людей з хронічними захворюваннями.
Для потреб польського та українського суспільства програма була збагачена модулем про травму. Реалізацією та оцінкою програми в Польщі займається відділ геронтології, громадського здоров’я та дидактики Національного інституту геріатрії, ревматології та реабілітації у Варшаві.
Семінари є безкоштовними.
Де ми зустрічаємося?
Як довго тривають зустрічі?
семінарські групи
Де ми зустрічаємося?
Стаціонарно
Національний інститут геріатрії, ревматології та реабілітації або в іншому місці у Варшаві, якщо у вас є зацікавлена група і місце проведення семінару.
Онлайн
на платформі ZOOM
Як довго тривають зустрічі?
Зустрічається протягом 6 тижнів – один раз на тиждень по 2,5 години
семінарські групи
Для вашого комфорту групи воркшопів складаються максимум з 12 осіб.
Кожну групу ведуть 2 сертифіковані тренери.
Наші сертифіковані лідери пройшли навчання у тренерів-майстрів Ресурсного центру самоменеджменту під керівництвом професора Кейт Лоріг – автора програми.
Теми воркшопів:
Тиждень 1 | Тиждень 2 | Тиждень 3 | Тиждень 4 | Тиждень 5 | Тиждень 6 | |
Обговорення самодопомоги та хронічних захворювань | ● | |||||
Дихальні техніки | ● | ● | ||||
Використання розуму для управління симптомами | ● | ● | ● | ● | ● | |
Втома і турбота про повноцінний сон | ● | ● | ● | |||
Складання плану дій | ● | ● | ● | ● | ● | |
Відгуки. | ● | ● | ● | ● | ● | |
Вирішення проблем | ● | ● | ||||
Робота зі складними емоціями | ● | |||||
Фізична активність та вправи | ● | ● | ● | |||
Прийняття рішень | ● | |||||
Боротьба з болем | ● | |||||
Здорове харчування | ● | ● | ||||
Профілактика падінь | ● | |||||
Комунікативні навички | ● | ● | ||||
Вживання ліків | ● | |||||
Подолання депресії | ● | |||||
Куріння та вживання алкоголю | ● | |||||
Співпраця з медичним персоналом | ● | |||||
Плани на майбутнє | ● |